Berprasangka Baik Pada Anak

Semua anak memiliki potensi kebaikan, yang baru bisa berkembang jika memperoleh kepercayaan. Sebagai epilog simaklah kisah ini.
Haris berlari-lari mengitari ruangan, dari sudut ke sudut, sambil sesekali meraih dan mempermainkan benda-benda yang menarik baginya. Kali ini giliran sebuah kursi mungil warna merah yang semula tersembunyi di balik almari, menjadi sasaran permainannya. Bocah gemuk berusia 6 tahun itu pun segera mendorong kursi tersebut kesana-kemari. sambil menirukan derum mobil. Tentu saja ulahnya itu membuat malu dan jengkel ibunya, yang sedang bertamu ke rumah tetangganya.
Mulanya sang ibu membiarkan Haris bebas bertingkah, tetapi sekarang tidak. Suaranya sudah cukup mengganggu, dan si pemilik rumah pun nampak mulai terganggu dengan tingkah si anak aktif ini. Ibu pun mengancam dengan suara tinggi, "Haris. kembalikan kursinya!" sambil matanya tajam menatap anak semata wayangnya itu. Yang ditegur hanya menoleh sebentar, dan tanpa peduli segera meneruskan aktifitasnya, berimajinasi sedang mengendarai mobil.
“Haris, suaranya ribut sekali. Rusak nanti kursinya. Ayo berhenti! Kembalikan!" tegur ibu untuk kedua kalinya. Kali ini Haris benar-benar cuek, tak peduli. Bibirnya kian keras menirukan derum mobil dan "gedubrak...." jatuhlah kursi yang ada di tangannya. Kali ini ibu sudah benar-benar naik pitam, berdiri menghampiri Haris sambil berteriak marah. "Apa ibu bilang ... berhenti rusak kursi itu nantinya. Berdiri dan kembalikan !"
Didamprat seperti itu tidak membuat nyali Haris surut. Dengan tajam matanya membalas tatapan ibunya, tangannya erat memegang kursi yang terjatuh di lantai. "Nggak! Nggak mau....!" Melihat reaksi melawan dari anaknya, ibu semakin jengkel dan berusaha memegang tangan anak itu, "Anak nakal !" Tetapi kini si anak pun semakin marah. mengibaskan tangannya, menatap ibunya dengan pandangan marah.
Melihat suasana yang semakin panas antara ibu dengan Haris, si pemilik rumah berinisiatif menengahi. "Nggak..., Haris nggak nakal kok ya. Sudahlah Bu. biarkan saja. Haris kan anak yang bertanggung jawab. Nanti juga kalau sudah selesai bermain akan ia kembalikan sendiri di tempatnya. Bukan begitu. Haris ?" Sungguh sebuah komentar yang sejuk. membuat Haris terperangah, emosinya mendadak sirna. Dengan tatapan aneh Haris memandang tetangganya itu, nampak sedang memikirkan sesuatu. Ajaib. karena sebentar kernudian anak inipun berdiri, nampak sudah lebih tenang, mengangkat kursi yang terjatuh, mendorongnya sambil matanya menatap ibunya, dan mengembalikan kursi itu ke tempatnya!
Respon positif yang ditunjukkan Haris. adalah berkat kepercayaan yang diberikan tuan rumah kepadanya. Sebutan sebagai anak yang bertanggung jawab, dan keyakinan bahwa ia akan mengembalikan kursi itu ke tempatnya seusai bermain, benar-benar membuat Haris bersemangat untuk berbuat seperti persangkaan itu. Kepercayaan yang ia terima telah menumbuhkan sebuah energi dan motivasi untuk menjaga kepercayaan tersebut.
Berprasangka yang baik itulah yang diajarkan Islam kepada kita. Jangan melihat sisi negatif dari perbuatan anak, semakin kita curiga terhadap anak maka akan menimbulkan reaksi yang negatif juga. Membimbing ke arah yang baik dan motivasi yang bagus membuat anak akan berfikir positif dan mau mendengarkan arahan yang baik.

sumber : http://jisc.eramuslim.com/gentong_ilmu/display/32-bantu-anak-mengelola-rasa-marah

Doa Tolak Musibah Yang Datang Secara Tiba-Tiba

Suatu ketika putera sahabat Utsman bin Affan radhiyallahu ’anhu bernama Aban bin Ustman rahimahullah meriwayatkan sebuah hadits Nabi Muhammad shollallahu ’alaih wa sallam yang di dalamnya terdapat doa untuk memohon perlindungan Allah Ta’ala agar tidak tertimpa musibah yang datang secara mengejutkan. Doa tersebut berbunyi sebagai berikut:

بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ

فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ

'BISMILLAAHIL LADZII LAA YADLURRU MA'AS MIHI SYAI'UN FIL ARDLI WALA FIS SAMAA'WAHUWAS SAMII'UL 'ALIIM' (dengan nama Allah, dengan nama-Nya tidak akan berbahaya sesuatu yang ada di bumi maupun yang ada di langit, dan Dia Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui)

Nabi shollallahu ’alaih wa sallam menganjurkan agar doa tersebut dibaca sebanyak tiga kali di waktu pagi dan tiga kali di waktu sore. Barangsiapa membacanya dengan rajin seperti itu, Nabi shollallahu ’alaih wa sallam menjanjikan bahwa orang itu tidak akan terkena musibah yang datang secara tiba-tiba. Bacaan di waktu pagi akan melindunginya hingga sore tiba, sedangkan bacaan di waktu sore akan melindunginya hingga pagi tiba. Lengkap haditsnya berbunyi sebagai berikut:

عَنْ أَبَانَ بْنِ عُثْمَانَ عَنْ عُثْمَانَ أَنَّ

النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ

مَنْ قَالَ بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ

فِي الْأَرْضِوَلَا فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ

ثَلَاثَ مَرَّاتٍ لَمْ تَفْجَأْهُفَاجِئَةُ بَلَاءٍ حَتَّى اللَّيْلِ وَمَنْ قَالَهَا

حِينَ يُمْسِيلَمْ تَفْجَأْهُ فَاجِئَةُ بَلَاءٍ حَتَّى يُصْبِحَ إِنْ شَاءَ اللَّهُ

(AHMAD - 497) : Dari Aban Bin Utsman dari Utsman bahwa Nabi shallallahu 'alaihi wasallam bersabda: "Barangsiapa membaca 'BISMILLAAHIL LADZII LAA YADLURRU MA'AS MIHI SYAI'UN FIL ARDLI WALA FIS SAMAA'WAHUWAS SAMII'UL 'ALIIM' (dengan nama Allah, dengan nama-Nya tidak akan berbahaya sesuatu yang ada di bumi maupun yang ada di langit, dan Dia Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui) sebanyak tiga kali, maka tidak akan ditimpa musibah mengejutkan hingga malam hari, dan barangsiapa membacanya di waktu sore maka tidak akan ditimpa musibah mengejutkan hingga pagi hari jika Allah menghendaki."

Tentunya tidak seorangpun ingin dirinya tertimpa musibah. Dan umumnya musibah datang secara tiba-tiba. Oleh karenanya doa ini menjadi sangat relevan dan penting bagi kehidupan kita. Maka sudah sepatutnya kita menjalankan nasihat mulia Nabi Muhammad shollallahu ’alaih wa sallam ini. Karena ia tidak saja kita butuhkan, tetapi dengan mengamalkannya berarti kita turut menegakkan salah satu sunnah Nabi shollallahu ’alaih wa sallam yang banyak ditinggalkan kaum muslimin dewasa ini.

Uniknya hadits ini dikuatkan oleh hadits lainnya yang menjelaskan bahwa suatu ketika Aban bin Ustman sendiri pernah terkena suatu musibah mendadak dalam perjalanan hidupnya. Sehingga ketika ia dikunjungi oleh muslim lainnya mereka terheran—heran mengapa ia sampai bisa mengalami musibah mendadak padahal ia pula yang meriwayatkan hadits tentang doa menolak musibah mendadak. Maka Aban bin Ustman dengan jujur mengakui bahwa pada hari itu ia terlupa membaca doa tersebut. Subhanallah.

أَبَانَ بْنَ عُثْمَانَ يَقُولُ سَمِعْتُ عُثْمَانَ يَعْنِي ابْنَ عَفَّانَ يَقُولُ

سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ مَنْ قَالَ

بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ

وَلَا فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ لَمْ تُصِبْهُ

فَجْأَةُ بَلَاءٍ حَتَّى يُصْبِحَ وَمَنْ قَالَهَا حِينَ يُصْبِحُ ثَلَاثُ مَرَّاتٍ

لَمْ تُصِبْهُ فَجْأَةُ بَلَاءٍ حَتَّى يُمْسِيَ و قَالَ فَأَصَابَ أَبَانَ بْنَ عُثْمَانَ

الْفَالِجُ فَجَعَلَ الرَّجُلُ الَّذِي سَمِعَ مِنْهُ الْحَدِيثَ يَنْظُرُ إِلَيْهِ

فَقَالَ لَهُ مَا لَكَ تَنْظُرُ إِلَيَّ فَوَاللَّهِ مَا كَذَبْتُ عَلَى عُثْمَانَ

وَلَا كَذَبَ عُثْمَانُ عَلَى النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَلَكِنَّ

الْيَوْمَ الَّذِي أَصَابَنِي فِيهِ مَا أَصَابَنِي غَضِبْتُ فَنَسِيتُ أَنْ أَقُولَهَا

(ABUDAUD - 4425) : Aban bin Utsman berkata: Aku mendengar Utsman -maksudnya Utsman bin Affan- berkata, "Aku mendengar Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam bersabda: "Barangsiapa mengucapkan: BISMILLAHILLADZI LAA YADLURRU MA'ASMIHI SYAI`UN FIL ARDLI WA LAA FIS SAMAA`I WA HUWAS SAMII'UL 'ALIIMU (dengan nama Allah yang tidak ada sesuatu pun di bumi dan di langit yang bisa memberikan bahaya. Dan Dia Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui) sebanyak tiga kali, maka ia tidak akan tertimpa musibah yang datang dengan tiba-tiba hingga pagi hari. Dan barangsiapa membacanya pada pagi hari sebanyak tiga kali, maka ia tidak akan tertimpa musibah yang datang dengan tiba-tiba hingga sore hari." Perawi berkata, "Lalu Aban tertimpa penyakit lumpuh, hingga orang yang mendengar hadits darinya melihat kepadanya (Aban), maka Aban pun berkata, "Kenapa kamu melihat aku? Demi Allah, aku tidak berbohong atas nama Utsman, dan Utsman tidak berbohong atas nama Nabi shallallahu 'alaihi wasallam. Tetapi pada hari ketika aku tertimpa penyakit ini, aku sedang marah hingga aku lupa membacanya."

sumber : http://www.eramuslim.com/suara-langit/ringan-berbobot/doa-tolak-musibah-yang-datang-secara-tiba-tiba.htm

Hafalan Alquran Dapat Mencegah Berbagai Penyakit

Oleh Abduldaem Al-Kaheel

Sebuah kajian baru membuktikan bahwa semakin banyak hafalan seseorang terhadap Al-Qur’an Al-Karim, maka semakin baik pula kesehatan. Dr. Shalih bin Ibrahim Ash-Shani’, guru besar psikologi di Universitas Al-Imam bin Saud Al-Islamiyyah, Riyadh, meneliti dua kelompok responden, yaitu mahasiswa/i Universitas King Abdul Abdul Aziz yang jumlahnya 170 responden, dan kelompok mahasis Al-Imam Asy-Syathibi yang juga berjumlah 170 responden.

Peneliti mendefinisikan kesehatan psikologis sebagai kondisi dimana terjadi keselarasan psikis individu dari tiga faktor utama: agama, spiritual, sosiologis, dan jasmani. Untuk mengukurnya, peneliti menggunakan parameter kesehatan psikis –nya Sulaiman Duwairiat, yang terdiri dari 60 unit.

Penelitian ini menemukan adanya korelasi positif antara peningkatan kadar hafalan dengan tingkat kesehatan psikis, dan mahasiswa yang unggul di bidang hafalan Al-Qur’an itu memiliki tingkat kesehatan psikis dengan perbedaan yang sangat jelas.

Ada lebih dari tujuh puluh kajian, baik Islam atau asing, yang seluruhnya menegaskan urgensi agama dalam meningkatkan kesehatan psikis seseorang, kematangan dan ketenangannya. Sebagaimana berbagai penelitian di Arab Saudi sampai pada hasil yang menegaskan peran Al-Qur’an Al-Karim dalam meningkatkan ketrampilan dasar siswa-siswa sekolah dasar, dan pengaruh yang positif dari hafalan Al-Qur’an untuk mencapai IP yang tinggi bagi mahasiswa.

Kajian tersebut memberi gambaran yang jelas tentang hubungan antara keberagamaan dengan berbagai bentuknya, terutama menghafal Al-Qur’an Al-Karim, dan pengaruh-pengaruhnya terhadap kesehatan psikisi individu dan kepribadiannya, dibanding dengan individu-individu yang tidak disiplin dengan ajaran-ajaran agama, atau tidak menghafal Al-Qur’an, sedikit atau seluruhnya.

Komentar terhadap Kajian:

Setiap orang yang menghafal sebagian dari Al-Qur’an dan mendengar bacaan Al-Qur’an secara kontinu itu pasti merasakan perubahan yang besar dalam hidupnya. Hafalan Al-Qur’an juga berpengaruh pada kesehatan fisiknya. Melalui pengalaman dan pengamatan, dipastikan bahwa hafalan Al-Qur’an itu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada seseorang, dan membantunya terjaga dari berbagai penyakit.

Berikut ini adalah manfaat-manfaat hafalan Al-Qur’an, seperti yang penulis dan orang lain rasakan:

1. Pikiran yang jernih.
2. Kekuatan memori.
3. Ketenangan dan stabilitas psikologis.
4. Senang dan bahagia.
5. Terbebas dari takut, sedih dan cemas.
6. Mampu berbicara di depan publik.
7. Mampu membangun hubungan sosial yang lebih baik dan memperoleh kepercayaan dari orang lain.
8. Terbebas dari penyakit akut.
9. Dapat meningkatkan IQ.
10. Memiliki kekuatan dan ketenangan psikilogis.

Karena itu Allah berfirman, “Sebenarnya, Al Qur'an itu adalah ayat-ayat yang nyata di dalam dada orang-orang yang diberi ilmu. Dan tidak ada yang mengingkari ayat-ayat Kami kecuali orang-orang yang lalim.” (QS Al-‘Ankabut [29]: 49)

Ini adalah sebagian dari manfaat keduniaan. Ada manfaat-manfaat yang jauh lebih besar di akhirat, yaitu kebahagiaan saat berjumpa dengan Allah, memperoleh ridha dan nikmat yang abadi, mendapatkan tempat di dekat kekasih mulia Muhammad Saw.

sumber :http://www.eramuslim.com/syariah/quran-sunnah/abduldaem-al-kaheel-hafalan-al-qur-an-dapat-mencegah-berbagai-penyakit.htm

7 Kebiasaan orang-orang yang punya daya ingat kuat

Quote:
Orang-orang berdaya ingat kuat memiliki beberapa kebiasaan yang tidak akan mereka lewatkan tiap harinya. Melatih kebiasaan itu mungkin bisa membuat Anda menjadi salah satu dari mereka yang berdaya ingat kuat.
Melindungi dan meningkatkan kemampuan otak sangatlah mudah. Cukup melatih beberapa kebiasaan kecil dan ubah pola hidup yang tidak baik. Otak akan tetap hidup bahkan meningkat kemampuannya jika terus dilatih dan digunakan.
Sebuah survei online dilakukan oleh para peneliti Australia terhadap 29.500 orang responden yang telah diseleksi dan termasuk kategori orang-orang yang memiliki daya ingat kuat.
Dikutip dari Prevention, ini dia 7 kebiasaan sederhana mereka yang berdaya ingat kuat yang bisa Anda terapkan sehari-hari untuk meningkatkan kemampuan otak.

Quote:
1. Tidak mengonsumsi alkohol
Mereka dengan memori yang kuat ternyata jarang mengonsumsi minuman2 beralkohol, karena ternyata alkohol dapat merusak sistem saraf dan melemahkan kemampuan otak.
Quote:
2. Menonton televisi tidak lebih dari satu jam setiap harinya.
Orang-orang berdaya ingat kuat jarang melihat tontonan2 yang tidak terlalu penting, kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi. Mereka lebih sering membaca ketimbang menonton.
Quote:
3. Sering membaca novel.
Dengan membaca novel, otak akan dilatih berpikir dan menebak-nebak apa yang akan terjadi. Alur cerita novel yang berliku-liku akan membuat otak terus berpikir tapi dalam bentuk petualangan otak yang lebih menarik dan seru.
Quote:
4. Selalu menyilang-nyilangkan dan menyambung-nyambungkan data.
Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk ke dalamnya terhubung satu sama lain. Dengan menghubung2kan seperti itu, sebuah data akan tersimpan dan tertanam dalam otak lebih kuat lagi.
Quote:
5. Tidak pernah lupa mengonsumsi ikan.
Ikan diketahui merupakan sumber protein yang berfungsi meregenerasi sel-sel mati. Sel-sel otak pun harus terus diregenerasi. Beberapa jenis ikan seperti salmon dan sarden mengandung omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak dan kemampuan mengingat seseorang.
Quote:
6. Meminum teh atau kopi.
Teh dan kopi mengandung kafein yang bisa memacu kerja jantung dan otak untuk terus terjaga dan bekerja lebih baik lagi. Namun konsumsi yang berlebihan, terutama kopi bisa berakibat fatal. Minumlah dalam dosis yang sewajarnya.
Quote:
7. Selalu membuat catatan dalam bentuk jurnal atau notes kecil.
Data yang masuk ke otak kita tanpa tercatat mungkin saja menempel dan mungkin juga tidak. Namun jika data tersebut dicatat, maka kita dapat melihatnya kembali ketika lupa. Mencatat juga ternyata bisa meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga 20 persen.

sumber : http://www.kaskus.us/showthread.php?t=6094345

Tips Mengatasi Mata Perih Kepercik Sambal

Sering waktu kita makan dengan lauk yang mengandung sambal, baik dari kuah ataupun dari lauknya itu sendiri kadang secara tak sengaja masuk/kepercik ke mata kita hingga membuat mata jadi perih.

Tapi tenang, ini ada sedikit tips buat kita untuk mengatasinya ;
1. Jangan panik, tetap tenang dan jangan sekali-kali mengucek mata karena malah akan membuat sambalnya makin masuk dan mata makin perih.
2. Begitu merasa perih, langsung pejamkan mata dan segera minum air putih kira-kira satu gelas atau lebih.
3. Begitu selesai minum buka mata anda perlahan-lahan, dan insya ALLAH perihnya akan hilang alia lenyap seketika itu juga.

Semoga bermanfaat bagi kita semua..!!!

40 Fakta yang Aneh dan Unik

1. Cocacola dulu berwarna hijau.

2. Nama yang paling umum digunakan di dunia adalah Mohammed.

3. Dalam bahasa inggris, semua nama benua diawali dan diakhiri dengan huruf vokal yang sama.

4. Otot terkuat yang ada di badan kita adalah lidah.

5. Setiap orang di USA punya 2 kartu kredit !

6. TYPEWRITER adalah kata terpanjang yang dapat diketik dalam satu baris tuts keyboard anda.

7. Perempuan ngedip dua kali lebih banyak dari pada laki-laki.

8. Menahan nafas tidak akan membuatmu mati.

9. Setiap manusia tidak dapat menjilat siku tangannya sendiri.

10. Kalau ada orang mengucapkan doa setiap kali ada yang bersin karena memang setiap kali kau bersin, jantungmu berhenti satu mili-deteik.

11. Secara fisik, setiap babi tidak bisa melihat ke langit.

12. Ucapkan “sixth sick sheik’s sixth sheep’s sick” beberapa kali. Nanti anda akan mahir berbahasa inggris !

13. Bersin terlalu keras dapat mematahkan tulang iga, memutuskan pembuluh darah di kepala atau leher dan mengakibatkan kematian.

14. Setiap raja dalam kartu remi melambangkan raja-raja besar jaman dahulu kala:

Raja sekop – Raja Daud

Raja kriting – Alexander Agung

Raja hati – Raja Charlemagne

Raja wajik – Julius Caesar

15. 111,111,111 x 111,111,111 = 12,345,678,987, 654,321

16. Kalau ada patung orang naik kuda dan dua kaki depan kuda itu naik di udara, itu tandanya orang itu mati dalam perang.

17. Kalau kaki kudanya cuma satu yang diangkat berarti orang itu cuma terluka dalam perang.

18. Kalau semua kaki kudanya menjejak tanah, berarti orang itu meninggal karena sakit.

19. Apa persamaan rompi anti peluru, printer laser, tangga darurat dan wiper mobil? Jawabannya : semua ditemukan oleh perempuan ! Ha !

20. Satu-satunya makanan yang tidak bisa busuk? Jawaban : madu.

21. Buaya nggak bisa melet lidah.

22. Siput bisa tidur selama 3 tahun.

23. Semua beruang kutub KIDAL!

24. American Airlines menghemat $40,000 tahun 1987 dengan cara mengurangi 1 buah olive dari setiap piring salad yang mereka sajikan untuk penumpang kelas 1.

25. Indera perasa kupu-kupu ada di kaki.

26. Gajah adalah satu-satunya hewan yang tidak bisa lompat.

27. Selama 4000 tahun belakangan ini, jenis hewan yang dipelihara di rumah cuma itu-itu saja.

28. Rata-rata manusia lebih takut pada laba-laba daripada kematian.

29. Shakespeare menemukan kata : “Assassination” dan “bump”.

30. Dengan menggunakan cara mengetik 10 jari, STEWARDESSES adalah kata terpanjang yang bisa diketik hanya dengan jari-jari tangan kiri.

31. Semut selalu jatuh ke kanan setiap kali disemprot cairan anti hama.

32. Kursi listrik ditemukan oleh seorang dokter gigi.

33. Jantung manusia dapat menyemprotkan darah sejauh 30 kaki.

34. Dalam 18 bulan, 2 ekor tikus bisa punya lebih dari sejuta anak tikus!

35. Memakai headphone selama satu jam dapat menstimulasi perkembangan bakteri dalam telinga sebanyak 700 kali lipat!

36. Pemantik ditemukan sebelum korek api.

37. Setiap lipstik mengandung sisik ikan.

38. Seperti sidik jari, lidah manusia pun mempunyai kontur yang berbeda-beda.

39. 99% orang yang membaca tulisan ini mencoba mengalikan fakta no. 15.

40. Dan akhirnya, 99% orang yang baca tulisan ini pasti mencoba menjilat siku tangannya

Sumber: http://beritacampuran.wordpress.com/2008/06/07/40-fakta-yang-aneh-dan-unik/

11 Makanan Yang Dapat Meningkatkan Libido

Apa satu hal yang Anda dan pacar Anda suka lakukan selain berhubungan seks? Nah, kalian berdua mungkin ingin mengkonsumsi beberapa masakan untuk memasok tubuh Anda dengan energi yang dibutuhkan untuk “marathon sepanjang malam”.

Sekarang, bagaimana jika Anda bisa makan makanan yang juga berfungsi untuk meningkatkan libido dan menghasilkan seks nikmat? Nah, Anda bisa.

Berikut adalah 11 makanan yang akan menyediakan bahan bakar penting untuk memicu nafsu seksual Anda dan meningkatkan libido.

1. Seledri

Sementara seledri mungkin bukan makanan pertama yang terlintas dalam pikiran ketika anda berpikir seks, itu dapat menjadi sumber makanan yang fantastis untuk rangsangan seksual. Hal ini karena mengandung androsterone, sebuah hormon tak berbau yang dilepaskan melalui kelenjar keringat dan menggairahkan wanita.

Bagaimana menikmati makanan libido: Seledri yang terbaik adalah dimakan mentah. Cuci dan potong beberapa, dan kunyahlah.

2. Tiram Mentah

Ini adalah salah satu klasik aphrodisiacs. Tiram memiliki banyak sekali seng, yang meningkatkan produksi sperma dan testosteron. Tiram juga mengandung zat dopamine, hormon yang dikenal untuk meningkatkan libido. Juga, pengalaman mengupas tiram mentah adalah erotis. Cobalah memasukkan ke foreplay Anda – memberi pasangan anda makan dan dia memberi makan Anda. Sensasi rasa yang licin dan aksi mengupas membawa kalian berdua dalam suasana yang baik.

Bagaimana menikmati makanan libido ini: Gosok kerang secara menyeluruh untuk membuang kotoran atau bakteri. Biarkan terbuka dan tempatkan di es, peras lemon segar ke tiram jika Anda suka, dan kemudian mulai mengupas.

3. Pisang

Pisang mengandung enzim bromelain, yang diyakini meningkatkan libido dan impotensi pada pria sebaliknya. Sebagai tambahan, mereka juga termasuk makanan sumber potassium dan vitamin B, seperti riboflavin, yang bisa meningkatkan energi tubuh secara keseluruhan.

Bagaimana menikmati makanan libido ini: Tempatkan mereka pada sebuah piring dan pasangan Anda makan perlahan-lahan untuk Anda. Kemudian melahap Anda dan mulai beraksi.

4. Alpukat

Suku Aztec menyebut pohon alpukat ahuacatl atau “pohon testis.” Sementara alpukat memang mirip dengan bagian tubuh, mereka mengandung asam folat yang tinggi , yang membantu metabolisme protein, sehingga memberikan Anda lebih banyak energi. Mereka juga mengandung vitamin B6 (nutrisi yang meningkatkan produksi hormon pria) dan potasium (yang membantu mengatur kelenjar tiroid wanita), dua elemen yang membantu meningkatkan libido pada pria dan wanita.

Bagaimana menikmati makanan libido ini: Potong satu setengah, sendok bagian dalam dengan jari-jari Anda, dan kemudian buat pasangan Anda untuk menjilati.

5. Almond (atau jenis kacang pada umumnya)

Almond merupakan sumber utama asam lemak esensial. Ini sangat penting karena menyediakan bahan baku bagi pria produksi hormon sehat. Selain itu, aroma almond yang diakui untuk membangkitkan gairah pada wanita. Cobalah menyalakan beberapa lilin beraroma almond untuk mendorong suasana hati dan makan beberapa kacang almond(tetapi tidak terlalu banyak) untuk menyimpan energi untuk kinerja Anda.

Bagaimana menikmati makanan libido ini: Makanlah mentah-mentah (tanpa menambahkan garam atau gula). Atau, hancurkan almond segar dan taburkan di salad Anda untuk mendapatkan energi yang Anda butuhkan.

6. Mangga, peach dan stroberi

Apa yang bisa lebih menyenangkan daripada menenggelamkan gigi Anda menjadi lengket dengan buah manis? Mungkin melakukan hal itu sebagai pendahuluan untuk (atau selama) seks. Semua buah-buahan di atas ,bentuk dan tekstur serta kesegarannya sangat sugestif secara erotis dan dapat menyenangkan untuk digunakan di tengah pemanasan . Coba menggulirkan cairan diatas tubuh Anda dan menjilati sisanya sebagai permainan erotis. Itu membuat untuk yang besar (dan lezat) cara untuk mengeksplorasi tubuh satu sama lain .

Bagaimana menikmati makanan libido ini: Kupas mangga, potong persik dan mengiris beberapa stroberi, dan beri makan pasangan Anda sementara dia memberikan seks oral.

7. Telur

Walaupun bukan termasuk makanan yang paling sensual, telur tinggi vitamin B6 dan B5. Ini membantu menyeimbangkan kadar hormon dan melawan stres, dua hal yang sangat penting bagi kesehatan libido. Telur juga merupakan simbol kesuburan dan kelahiran kembali. Beberapa orang akan makan telur ayam mentah sesaat sebelum seks untuk meningkatkan libido dan memaksimalkan tingkat energi. Tetapi semua burung dan telur ikan mengandung B6 dan B5.

Bagaimana menikmati makanan libido ini: Ambil beberapa kaviar dan (sedikit dari) sampanye selama bersenang-senang atau melahap beberapa telur rebus terlebih dahulu.

8. Hati

Sebuah sumber yang baik untuk glutamin – sel bahan bakar untuk sistem kekebalan tubuh – hati mungkin memang meningkatkan libido perlahan. Memang, ini bukan makanan yang paling seksi, tapi jika Anda menambahkannya ke diet dasar Anda, tubuh Anda – dan wanita – akan berterima kasih untuk itu.

Bagaimana menikmati makanan libido ini: Cobalah menggoreng hati dalam panci dengan beberapa bawang, rempah-rempah dan minyak zaitun untuk membuat rasa lebih menyenangkan.

9. Ara

Ini adalah asam amino tinggi, yang diyakini meningkatkan libido. Juga dapat meningkatkan stamina seksual. Selain itu, bentuk buah Ara , rasa segar dan manis adalah dua aspek yang sangat menyenangkan untuk indra manusia.

Bagaimana menikmati makanan libido ini: Berikan buah ara segar pada pasangan Anda dan biarkan cairan mengalir liar saat Anda berdua “bermain”.

10. Bawang Putih

Ya, Anda mungkin perlu persediaan permen pengharum napas , tapi tidak akan sia-sia. Bawang putih mengandung allicin, bahan yang meningkatkan aliran darah ke organ seksual. Dengan demikian, itu herbal yang sangat efektif untuk membantu meningkatkan libido. Jika baunya tidak cocok untuk Anda – atau Anda tidak suka bawang putih – Anda dan pasangan dapat selalu mengambil kapsul bawang putih sebagai gantinya.

Bagaimana menikmati makanan libido ini: Yah, kemungkinan besar Anda tidak bisa menikmati seks bawang putih dan secara bersamaan, jadi ambil beberapa kapsul dan mulailah.

11. Chocolate

Terlepas dari fakta bahwa cokelat adalah cara paling pasti untuk vagina perempuan, cokelat mengandung theobromine – alkaloid – yang sangat mirip dengan kafein. Ini juga mengandung Phenylethylamine, sebuah kimia yang diyakini menghasilkan perasaan “jatuh cinta.” Jadi, bila wanita berbicara tentang bagaimana coklat yang baik membuatnya merasa sesuatu, ada beberapa ilmu di belakangnya. Selain itu, cokelat hitam mempunyai jumlah besar-besaran anti-oksidan, yang bagus untuk tubuh pada umumnya, karena mereka membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

Bagaimana menikmati makanan libido ini: Dari cokelat batangan sampai coklat fondue, asalkan itu cokelat, Anda dan pasangan akan berada dalam sesi yang lezat.

Mulai makan & mengunyah

Sekarang Anda tahu apa yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tampil di puncaknya, pergilah ke supermarket lokal atau toko kelontong, dan mengisi keranjang belanja Anda dengan semua bahan yang Anda butuhkan untuk melakukan seks yang jauh lebih baik.

sumber : http://masqulin.blogspot.com/2010/03/11-makanan-yang-dapat-meningkatkan.html

Tips Begadang tetapi tetap Sehat

Neh tips utk kamu-kamu yang suka begadang mungkin karena pekerjaan atau tugas kuliah menumpuk atau juga pachatting2 yg suka OL 24 jam hehe, nih dia tips supaya tubuh tidak rentan terkena penyakit, meski sering begadang.

1. Konsumsi suplemen vitamin C atau multivitamin. Tujuannya, untuk meningkatkan daya tahan tubuh, antioksidan, dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

2. Makan cukup sebelum dan pada saat bekerja lembur. Kalau lagi diet nih … sebaiknya dihentikan dulu, sebab kerja ekstra memerlukan tenaga tambahan yang bisa didapat dari nutrisi makanan.

3. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran, agar asupan serat tercukupi.

4. Minum air putih atau teh sebagai pengganti kopi. Hindari minum susu soda pada saat mengerjakan tugas malam, sebab susu meningkatkan asam amino yang dapat menimbulkan kantuk.

5. Cobalah tidur sebentar sebelum begadang. Istirahat sejenak bisa membuat stamina tetap terjaga.

6. Lakukan olahsaga secara teratur untuk menjaga kebugaran. Tidak harus jenis olahraga tertentu, yang penting bergerak secara aktif, seperti jalan kaki dan naik tangga.

Karena jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh jika bekerja malam, maka penyakit seperti lever alias Hepatitis A bisa menyerang tubuh kita lho. Hal ini disebabkan, orang yang aktif dimalam hari, fungsi hatinya dipicu untuk bekerja lebih cepat sehingga detoksifikasi tubuh lebih tinggi, akibatnya kondisi tubuh mudah drop.

sumber : http://masqulin.blogspot.com/2009/11/tips-begadang-tapi-tetap-sehat.html

Sinyal-Sinyal Saat Pria Berbohong

TAK perlu ditanya dalam sebuah hubungan, kaum hawa selalu ingin memercayai pasangan mereka. Namun, tak dapat dipungkiri, wanita juga kerap memiliki naluri yang dapat memberitahu mereka ketika orang yang dicintai tengah berbohong.

Inilah yang membuat banyak wanita mencoba cari petunjuk tersembunyi. Menyingkap apa saja yang menjadi petunjuk tersembunyi yang dapat membantu memberitahu wanita di saat pria berbohong, simak jawabannya, seperti dikutip dari Datingtips.

Tangan di kantong

Ketika seorang pria menjawab pertanyaan Anda dengan posisi tangan berada di dalam saku, ini mungkin menunjukkan bahwa pasangan sedang menyembunyikan sesuatu. Menurut para ahli bahasa tubuh, hal ini mungkin menunjukkan bahwa ia merasa gugup mengenai suatu hal. Dan hal ini tentunya kembali pada Anda sebagai pasangannya, apakah Anda ingin mencari tahu mengapa pasangan bersikap seperti ini?

Jeda sebelum sebuah jawaban

Wanita terkadang sering mengajukan pertanyaan pada pasangan. Sayangnya, wanita mendapatkan jawaban yang mencerminkan keraguan dari pasangan. Salah satu cara mengetahui apakah ada dusta di antara jawaban yang dikemukakan pasangan, adalah dengan merasakan adanya jeda sebelum mereka menjawab. Menjawab pertanyaan sederhana didahului oleh jeda panjang bisa menjadi indikasi bahwa pasangan mungkin saja berbohong.

Mengarang cerita lain

Pria yang berbohong cenderung lebih mencari aman dengan mengarang cerita dan mudah menceritakan segala sesuatunya dalam urutan tertentu. Dalam hal ini Anda bisa menangkap basah dengan meminta mereka menceritakan kembali dalam urutan peristiwa yang berbeda. Luncurkan sederet pertanyaan secara detail dan pasangan pun akan kesulitan menjawab pertanyaan Anda.

Kaki juga bisa bercerita

Percaya atau tidak, kebohongan pria kerap terlihat dari kedua kaki mereka ketika sedang duduk. Bila Anda memerhatikan dengan baik, kemungkinan besar pasangan akan mengayun-ayunkan kaki. Atau saat bicara, perhatikan apakah kaki pasangan tampak mulai mengetuk ke tanah. Jika jawabannya adalah ya, ini menjadi indikasi bahwa pasangan tengah menyembunyikan sesuatu.

Beberapa sinyal-sinyal di atas hanya sebagai indikasi bahwa pria mungkin sedang menyembunyikan sesuatu dari wanita. Ini bukanlah sesuatu di mana wanita harus segera mengambil cara negatif ketika melihat kebohongan pria. Melainkan, hal pertama yang harus dilakukan wanita adalah mencari tahu apakah yang pria disembunyikan dari mereka, bukannya menuduh pasangan sebagai pembohong.
(tty)

sumber :http://lifestyle.okezone.com/read/2010/11/26/197/397454/sinyal-sinyal-saat-pria-berbohong

Ayo, Hindari si Kecil dari Penyakit!

CUACA saat ini memang tidak menentu. Siang hari yang terasa sangat terik bisa berubah menjadi mendung di sore hari yang kemudian akan diikuti hujan lebat. Dalam kondisi semacam ini, biasanya daya tahan tubuh anak akan menurun, penyakit pun mudah menyerang. Salah satunya penyakit flu, yang disebabkan oleh virus.

Virus ini ada di dalam percikan yang keluar dari mulut dan hidung orang yang terinfeksi ketika mereka bersin, batuk atau bahkan tertawa. Biasanya flu menular melalui batuk, bersin atau melalui kontak langsung.

Gejala yang menyertai flu dapat berupa batuk, demam ringan, sakit kepala, nyeri telinga, rasa lelah, mata merah dan berair. Jika dibiarkan, penyakit ini dapat mengakibatkan komplikasi antara lain otitis media (infeksi telinga akut), sinusitis, bronkitis kronik, dan pneumonia. Karena itu, diperlukan penanganan yang tepat bagi mereka yang menderita flu, terlebih bagi anak-anak.

Tip Agar si Kecil Tidak Sakit

Melihat si kecil menderita flu, tentulah sangat mencemaskan. Karena itu, sebelum flu menyerang ada baiknya lakukan langkah pencegahan, seperti berikut :

1. Pastikan sarapan si kecil kaya akan protein, buah bewarna-warni dan sayuran. Sistem kekebalan tubuh akan berfungsi lebih baik dengan makanan sehat. Sejumlah karbohidrat dalam gandum utuh juga baik diselipkan dalam sarapan paginya agar si kecil tetap merasa kenyang sampai saatnya makan siang.

2. Probiotik. Probiotik adalah kuman baik yang memulihkan keseimbangan sistem pencernaan sehingga memacu kekebalan. Penelitian terbaru menunjukan, anak-anak yang diberi suplemen probiotik dua kali sehari selama 6 bulan lebih sedikit berisiko mengalami demam, batuk dan pilek selama musim flu, dibandingkan dengan anak-anak yang tidak mendapat suplemen probiotik. Biasanya ditemukan dalam minuman yoghurt dengan probiotik.

3. Vitamin D. Vitamin ini membantu mengaktifkan sel-sel kekebalan, karena itu pastikan si kecil mendapatkan cukup vitamin D. Sumber utama vitamin D adalah sinar matahari. Sementara sumber lainnya terdapat pada susu (secangkir susu mengandung berkisar 100 IU vitamin D), keju, telur, jus fortifikasi dan salmon.

4. Cuci tangan. Ajarkan si kecil untuk mencuci tangan saat ia batuk dan bersin. Biasakan mencuci tangan dengan air yang mengalir menggunakan sabun dan gosokan pada seluruh permukaan tangan. pastikan si kecil untuk menggosok-gosok kedua tangan sampai ke siku untuk mencegah penyebaran kuman.

Setelah mencuci tangan gunakan cairan antiseptik (hand sanitizer) berbahan dasar alkohol agar kuman dan virus mati secara optimal karena alkohol merupakan antiseptik yang paling efektif dalam membunuh kuman dan virus.

Jika sulit menemukan sarana mencuci tangan ketika beraktivitas, cairan antiseptik (hand sanitizer) berbahan dasar alkohol juga sangat efektif sebagai sarana si kecil untuk mencuci tangan yang kotor tidak terlihat, seperti: sehabis menutup mulut dan hidung ketika bersin, memegang uang, bersentuhan dengan teman yang sedang sakit dan sebagainya agar si kecil terlindungi dari kuman dan virus penyakit.

Kenapa Harus Mencuci Tangan?

Kebiasaan mencuci tangan diharapkan dapat meningkatkan perilaku hidup sehat, mencegah timbulnya penyakit, sekaligus menurunkan tingkat kematian pada balita dan anak-anak. Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), kedua tangan kita adalah salah satu jalur utama masuknya kuman penyakit ke dalam tubuh.

Sebab, tangan adalah anggota tubuh yang paling sering berhubungan langsung dengan mulut dan hidung. Penyakit-penyakit yang umumnya timbul karena tangan yang berkuman, antara lain: diare, kolera, ISPA, cacingan, flu, dan Hepatitis A.

Cara Tepat Mencuci Tangan

1. Cuci tangan dengan air yang mengalir dan gunakan sabun.

2. Gosok tangan setidaknya selama 15-20 detik.

3. Bersihkan bagian pergelangan tangan, punggung tangan, sela-sela jari, dan kuku.

4. Basuh tangan sampai bersih dengan air yang mengalir.

5. Keringkan dengan handuk bersih atau alat pengering lain.

6. Gunakan tisu atau handuk sebagai penghalang ketika mematikan keran air.

7. Setelah tangan kering, gunakan cairan antiseptik (hand sanitizer) berbahan dasar alkohol agar tangan bebas dari kuman dan virus secara optimal.

sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2010/11/26/195/397544/ayo-hindari-si-kecil-dari-penyakit

Tips agar Printer Awet

Printer adalah salah satu alat penunjang suatu pekerjaan yang dikerjakan di media komputer, entah itu PC, laptop ataupun netbook.

Namun sayangnya, rata-rata printer yang berada dipasaran sekarang terutama yang standar banyak sekali mengalami 'error' alias masalah ketika mulai mengisi ulang tinta printer itu dengan tinta yang biasa dijual dipasaran, hal itu dikerenakan memang harusnya tidak ada istilah isi ulang pada katrik printer itu, dengan kata lain begitu tinta habis harus diganti dengan katrik yang baru lagi. Itu yang dikehendaki produsen pembuat printer/katrik itu, maksudnya biar produknya banyak dan cepat laris gitu loh..,he,he

Pengalaman saya aja selama kerja menggunakan komputer beberapa tahun ini udah gonta-ganti sekitar 5-6 printer gara-gara kurang hati-hati dalam merawat/menggunakannya. Tapi dari pengalaman itu saya mendapatkan banyak pelajaran tentang dunia printer itu, diantarnya adalah tips-tips agar printer kita lebih awet dan tahan lebih lama yaitu ;

1. Pilihlah jenis printer yang sesuai dengan kegunaan/pekerjaan yang akan menggunakan printer itu.
2. Perhatikan sekali segel printer yang akan kita beli, jangan sampai kita terpedaya toko yang menjualnya, katanya baru tak tahunya barang second yang di bagusin aja lagi.
3. Cek semua kabel/cd yang ada dalam kotak printer yang baru kita beli, dan usahakan di tes dulu sebelum di bawa pulang
4. Nyalakan printer pada saat kita mulai mau ngeprint saja, kalo masih lama sebaiknya di off kan saja dulu.
5. Jangan menunggu tinta prnter kering terlalu lama, sebaiknya segera isi ulang tintanya sewaktu mulai ada tanda-tanda tintanya mau kering.
6. Isi tinta printer dengan merek tinta print yang sesuai dengan type printer kita.
7. Baca dengan seksama dan ikuti cara mengisi ulang tinta print sesuai petunjuk, biasanya ada pada kotak tinta print bagian belakang.
8. Isi katrik printer dengan hati-hati agar tidak terlalu sedikit tapi juga tidak sampai 'banjir'
9. Biasanya kalo sudah diisi ulang alias isi tintanya udah dak asli lagi, katrik printer sering minta direset lagi,nah kalo udah gini panjang ceritanya...kita harus cari tahu/info bagaimana cara mereset katrik printer seperti merek/type printer kita itu .
10.Jangan terlalu sering menggunakan kertas diluar kertas standar untuk printer kita, atau terlalu banyak ngeprint (misalnya sampe 100 atau 300 lembar lebih) dalam satu waktu agar katriknya tidak cepat rusak.

Nah itulah beberapa tips tentang printer dari saya, moga bermanfaat bagi kita semua. Kalo aa yang mau menambahkan silakan tulis dikotak komentar blog ini. terima kasih..

Dampak Negatif Akibat Kurang Tidur

Anda pernah merasa uring-uringan dan pusing? Mungkin saja hal itu akibat kurang tidur. Jangan pernah anggap remeh keadaan ini! Kurang tidur dapat memengaruhi kehidupan seksual, daya ingat, kesehatan, penampilan, dan bahkan membuat tubuh Anda "melar".

Berikut ini 10 hal mengejutkan yang terjadi akibat kurang tidur:

1. Kecelakaan
Kurang tidur adalah salah satu faktor bencana terbesar dalam sejarah selain kecelakaan nuklir di Three Mile Island tahun 1979, tumpahan minyak terbesar Exxon Valdez, krisis nuklir di Chernobyl 1986, dan lain-lain.

Terdengar berlebihan, tapi Anda harus sadari kurang tidur juga berdampak pada keselamatan Anda setiap hari di jalan. Mengantuk dapat memperlambat waktu Anda mengemudi, yang setara ketika Anda mabuk saat menyetir.

Sebuah penelitian yang dilakukan Lembaga Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional Amerika menunjukkan bahwa kelelahan merupakan penyebab 100.000 kecelakaan mobil dan 1.500 kematian selama setahun di AS. Korbannya orang di bawah umur 25 tahun.

Studi yang sama menunjukkan, jika Anda kurang tidur atau memiliki kualitas tidur yang rendah, maka hal itu dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja. Dalam sebuah penelitian, pekerja yang mengeluh mengantuk berlebihan pada siang hari rentan terluka saat bekerja dan secara terus-menerus mengalami kecelakaan yang sama saat bekerja.

2. Konsentrasi menurun
Tidur yang baik memainkan peran penting dalam berpikir dan belajar. Kurang tidur dapat memengaruhi banyak hal. Pertama, mengganggu kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan pemecahan masalah. Hal ini membuat belajar menjadi sulit dan tidak efisien. Kedua, siklus tidur pada malam hari berperan dalam "menguatkan" memori dalam pikiran. Jika tidak cukup tidur, maka Anda tidak akan mampu mengingat apa yang Anda pelajari dan alami selama seharian.

3. Masalah kesehatan serius
Gangguan tidur dan kurang tidur tahap kronis dapat membawa Anda pada risiko:

* Penyakit jantung
* Serangan jantung
* Gagal jantung
* Detak jantung tidak teratur
* Tekanan darah tinggi
* Stroke
* Diabetes

Menurut beberapa penelitian, 90 persen penderita insomnia—gangguan tidur yang ditandai dengan sulit tidur dan tetap terjaga sepanjang malam—juga mengalami risiko kesehatan serupa.

4. Gairah seks menurun
Para ahli melaporkan, kurang tidur pada pria dan wanita menurunkan tingkat libido dan dorongan melakukan hubungan seksual. Hal ini dikarenakan energi terkuras, mengantuk, dan tensi yang meningkat.

Bagi pria yang mengidap sleep apnea (masalah pernapasan yang mengganggu saat tidur) kurang tidur menyebabkan gairah seksual melempem. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 2002 menunjukkan, hampir semua orang yang menderita sleep apnea memiliki kadar testosteron yang rendah. Hampir setengah dari orang yang menderita sleep apnea parah memiliki tingkat testosteron yang rendah pada malam hari.

5. Menyebabkan depresi
Dalam studi tahun 1997, peneliti dari Universitas Pennsylvania melaporkan bahwa orang-orang yang tidur kurang dari 5 jam per hari selama tujuh hari menyebabkan stres, marah, sedih, dan kelelahan mental. Selain itu, kurang tidur dan gangguan tidur dapat menyebabkan gejala depresi.

Gangguan tidur yang paling umum adalah insomnia, yang memiliki kaitan kuat dengan depresi. Dalam studi tahun 2007 yang melibatkan 10.000 orang terungkap bahwa pengidap insomnia 5 kali lebih rentan mengalami depresi. Bahkan, insomnia sering menjadi salah satu gejala pertama depresi.

Insomnia dan tidak nafsu makan akibat depresi saling berhubungan. Kurang tidur memperparah gejala depresi dan depresi membuat Anda lebih sulit tidur. Sisi positifnya, pola tidur yang baik dapat membantu mengobati depresi.

6. Memengaruhi kesehatan kulit
Kebanyakan orang mengalami kulit pucat dan mata bengkak setelah beberapa malam kurang tidur. Keadaan tersebut benar karena kurang tidur yang kronis dapat mengakibatkan kulit kusam, garis-garis halus pada wajah, dan lingkaran hitam di bawah mata.

Bila Anda tidak mendapatkan cukup tidur, tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon stres atau kortisol. Dalam jumlah yang berlebihan, kortisol dapat memecah kolagen kulit atau protein yang membuat kulit tetap halus dan elastis.

Kurang tidur juga dapat menyebabkan tubuh lebih sedikit mengeluarkan hormon pertumbuhan. Ketika kita masih muda, hormon pertumbuhan manusia mendorong pertumbuhan. Dalam hal ini, hormon tersebut membantu meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan memperkuat tulang.

"Ini terjadi saat tubuh sedang tidur nyenyak—yang kami sebut tidur gelombang lambat (SWS)—hormon pertumbuhan dilepaskan," kata Phil Gehrman, PhD, CBSM, Asisten Profesor Psikiatri dan Direktur Klinis dari Program Behavioral Sleep Medicine Universitas Pennsylvania, Philadelphia.

7. Pelupa
Tidak ingin lupa dengan kenangan terbaik dalam hidup Anda? Cobalah perbanyak tidur. Pada tahun 2009, peneliti dari Amerika dan Perancis menemukan bahwa peristiwa otak yang disebut sharp wave ripples bertanggung jawab menguatkan memori pada otak. Peristiwa ini juga mentransfer informasi dari hipokampus ke neokorteks di otak, tempat kenangan jangka panjang disimpan. Sharp wave ripples kebanyakan terjadi pada saat tidur.

8. Tubuh jadi "melar"
Jika Anda mengabaikan efek kurang tidur, maka bersiaplah dengan ancaman kelebihan berat badan. Kurang tidur berhubungan dengan peningkatan rasa lapar dan nafsu makan, dan kemungkinan bisa menjadi obesitas. Menurut sebuah studi tahun 2004, hampir 30 persen dari orang-orang yang tidur kurang dari enam jam sehari cenderung menjadi lebih gemuk daripada mereka yang tidur tujuh sampai sembilan jam sehari.

Penelitian terakhir terfokus pada hubungan antara tidur dan peptida yang mengatur nafsu makan. Ghrelin merangsang rasa lapar dan leptin memberi sinyal kenyang ke otak dan merangsang nafsu makan. Waktu tidur singkat dikaitkan dengan penurunan leptin dan peningkatan dalam ghrelin.

Kurang tidur tak hanya merangsang nafsu makan. Hal ini juga merangsang hasrat menyantap makanan berlemak dan makanan tinggi karbohidrat. Riset yang tengah berlangsung dilakukan untuk meneliti apakah tidur yang layak harus menjadi bagian standar dari program penurunan berat badan.

9. Meningkatkan risiko kematian
Dalam penelitian Whitehall ke-2, peneliti Inggris menemukan bagaimana pola tidur memengaruhi angka kematian lebih dari 10.000 pegawai sipil Inggris selama dua dekade. Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan pada 2007, mereka yang telah tidur kurang dari 5-7 jam sehari mengalami kenaikan risiko kematian akibat berbagai faktor. Bahkan kurang tidur meningkatkan dua kali lipat risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

10. Merusak penilaian terutama tentang tidur
Kurang tidur dapat memengaruhi penafsiran tentang peristiwa. Keadaan tubuh yang lemas membuat kita tidak bisa menilai situasi secara akurat dan bijaksana. Anda yang kurang tidur sangat rentan terhadap penilaian buruk ketika sampai pada saat menilai apa yang kurang terhadap sesuatu.

Dalam dunia yang serba cepat saat ini, kebiasaan tidur menjadi semacam lencana kehormatan. Spesialis mengenai tidur mengatakan, Anda salah jika berpikir Anda baik-baik saja meski kurang tidur karena di mana pun Anda bekerja pada profesi apa pun, akan menjadi masalah besar bila Anda tidak dapat menilai sesuatu dengan baik.

"Studi menunjukkan bahwa dari waktu ke waktu, orang-orang yang tidur selama 6 jam, bukannya 7 atau 8 jam sehari, mulai merasa bahwa mereka telah beradaptasi dengan keadaan kurang tidur. Mereka sudah terbiasa dengan hal itu," kata Gehrman.

"Tapi jika Anda melihat hasil tes kinerja dan kewaspadaan mental, nilai mereka terus memburuk. Hal itu menjelaskan bagaiamana kurang tidur mengganggu aktivitas kita sehari-hari."

dikuti dari ;
(http://www.dechacare.com/Dampak-Negatif-Akibat-Kurang-Tidur-I1007.html)

Makanan Gorengan Pembawa Kanker?

Makanan yang digoreng atau populer disebut gorengan, ternyata bukan hanya meningkatkan kadar kolesterol darah serta menyebabkan terjadinya peningkatan risiko terkena stroke dan penyakit jantung koroner. Makanan gorengan juga menghasilkan zat pemicu kanker (karsinogenik) dengan nama akrilamida.

Hampir setiap orang menyukai makanan gorengan, seperti kentang, pisang, ubi, tempe dan tahu goreng. Makanan jajanan ini makin sedap rasanya jika dikonsumsi saat masih dalam keadaan panas. Menemukannya pun amat gampang, mulai dari pinggir jalan hingga mal. Itu sebabnya kita kerap membawanya ke rumah, sebagai makanan ringan di sore hari, sambil minum kopi atau teh manis.

Namun, kebiasaan menyantap makanan gorengan untuk sementara waktu harus kita kurangi atau paling tidak perlu diwaspadai. Sebab, kebiasaan ini mengandung risiko buruk bagi kesehatan.

Eden Tareke dkk., peneliti dari jurusan kimia lingkungan Universitas Stockholm, Swedia, memaparkan hasil penelitiannya bertajuk Analysis of Acrylamide, a Carsinogen Formed in Heated Foodstuffs yang dimuat di majalah ilmiah Agricultural and Food Chemistry edisi Juli 2002. Masyarakat dunia pun gempar dibuatnya.

Hasil penelitian yang didanai Dewan Riset Swedia untuk Lingkungan dan Ilmu Pertanian ini menunjukkan bahwa makanan yang kaya karbohidrat, seperti kentang yang mengalami penggorengan, dapat merangsang pembentukan senyawa karsinogenik (pemicu kanker) bernama akrilamida.

Hampir 100 jenis makanan gorengan yang lazim disantap manusia di jagad raya ini, antara lain roti-rotian, biskuit, ikan, hingga daging, dinyatakan positif mengandung akrilamida. Makanan gorengan yang menjadi andalan restoran cepat saji (fast food) seperti keripik kentang (potato chip) dan kentang goreng (french fries) disebut-sebut sebagai yang paling buruk karena kandungan akrilamidanya lebih banyak.

Lalu, patutkah kita menjadi panik dengan informasi yang membuat heboh ini, sehingga memantang segala jenis makanan gorengan, khususnya keripik kentang dan kentang goreng?

Mengenal Akrilamida

Akrilamida termasuk salah satu senyawa kimia berbahaya yang kini diduga memiliki potensi kuat sebagai mesin pemicu kanker. Penelitian terhadap tikus percobaan menunjukkan bahwa senyawa yang satu ini menimbulkan tumor, merusak DNA alias materi genetika, merusak saraf, mengganggu tingkat kesuburan, dan mengakibatkan keguguran.

Secara umum sifat akrilamida (2-propenamide) adalah tidak berwarna dan tidak berbau dengan berat molekul 71. Senyawa ini berupa kristal putih, meleleh pada suhu 84,5 derajat Celcius, dan mendidih pada suhu 125 derajat.

Senyawa yang larut dalam air, aseton dan etanolini, pada proses pembakaran menghasilkan zat-zat yang berbahaya bagi kesehatan, seperti amonia, karbonomoksida, dan nitrogen oksida (Friedman, 2003).

Kini yang menjadi pertanyaan, berapa dosis minimum akrilamida yang bisa ditoleransi tubuh manusia? Hingga sekarang belum ada jawaban yang memuaskan untuk itu. Namun, masyarakat Uni Eropa dan organisasi kesehatan PBB (WHO) menetapkan standar maksimum akrilamida pada air minum 0,5 mikrogram per liter. Pada kadar itu, saluran pencernaan mampu menyerap dan mengeluarkannya dari tubuh melalui urin dalam beberapa jam kemudian.

Dosis tinggi akrilamida pernah dilakukan uji toksisitas. Hasil yang diperoleh adalah dosis antara 800-2.700 mikrogram per hari bagi orang dewasa merupakan yang terendah, tapi di sisi lain sudah mampu meningkatkan mutasi gen pada tikus percobaan.

Proses Penggorengan

Penelitian yang dilakukan Eden Tareke dkk. menemukan bahwa bahan pangan yang tidak mengalami proses penggorengan atau pemanggangan ternyata hanya mengandung senyawa akrilamida dalam jumlah yang amat sedikit, sehingga tak menimbulkan keraguan untuk menyantapnya. Demikian juga penelitian tidak menemukan adanya akrilamida pada produk pagan mentah dan makanan rebusan atau kukus.

Sementara itu, kentang goreng mengandung senyawa akrilamida yang amat tinggi, yakni 2.500 mikrogram pada suhu penggorengan 220 derajat Celcius. Dengan kanduangan sebesar ini kita patut waspada.

Jika setiap hari menyantap akrilamida yang berasal dari kentang goreng, lama kelamaan dalam tubuh kita akan terjadi penimbunan senyawa yang menimbulkan kanker. Dan pada suatu saat dapat memicu munculnya penyakit yang bisa mematikan manusia itu.

Barangkali, kini ada pertanyaan yang mengganjal dalam benak kita, mengapa makanan rebus atau kukus tidak mengandung senyawa akrilamida, tapi dalam makanan gorengan jumlahnya banyak? Hingga sekarang untuk soal yang sulit ini belum ada jawaban yang memuaskan.

Namun, peneliti dari Swedia itu menjelaskan bahwa hadirnya senyawa akrilamida pada makanan gorengan di picu oleh proses penggorengan itu sendiri. Penggorengan dengan suhu yang relatif tinggi, sekitar 190 derajat Celcius (seperti lazimnya suhu penggorengan dalam minyak), dapat menyebabkan senyawa karbohidrat pada kentang terurai atau terlepas. Menurut penelitian itu, sebagian karbohidrat yang terlepas kemudian ditangkap atau bereaksi dengan asam amino, senyawa penyusun protein, hingga terbentuklah akrilamida.

Mekanisme ini secara umum biasa terjadi pada proses memasak. Sebab, asam amino dan gula dapat bereaksi lewat apa yang dikenal dalam bahasa kimia pangan sebagai reaksi Maillard.

Imbangi dengan buah dan sayur

Ada ungkapan lama menyebutkan lebih baik mencegah daripada mengobati. Jika sudah tahu bahwa suatu jenis makanan dapat menyebabkan penyakit kanker, lebih baik tak usah dikonsumsi secara berlebihan.

Bukti menunjukkan bahwa penyakit kanker muncul karena pola makan yang salah. Sekitar 40 persen lebih resiko kanker disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan yang tak benar, termasuk sembarangan mengonsumsi makanan gorengan.

Satu hal yang patut disadari, sehat itu akan tiba-tiba menjadi begitu mahal ketika kita sudah jatuh sakit. Jika Anda terpaksa harus menyantap kentang goreng di restoran cepat saji misalnya karena enggan menolak ajakan baik teman lama, makanlah secukupnya dengan menghilangkan rasa khawatir bahwa besok sudah terserang kanker.

Namun, jalan keluar yang paling baik adalah dengan membuat sendiri makanan gorengan di rumah, sehingga kita bisa melakukan beberapa tindakan pencegahan guna mengurangi terbentuknya senyawa karsinogenik. Misalnya, kita bisa menggunakan suhu penggorengan yang lebih rendah dengan api kecil. Sebab, tinggi rendahnya suhu berpengaruh terhadap jumlah senyawa akrilamida pada hasil gorengan. Kebiasaan buruk lain, yakni menggunakan minyak lebih dari tiga kali untuk menggoreng makanan, harus ditinggalkan.

Pada proses penggorengan, bahan makanan akan menyerap sebagian minyak goreng pada suhu sekitar 180-200 derajat Celcius. Kualitas makanan gorengan yang dihasilkan pun, sedikit banyak dipengaruhi kualitas minyak yang digunakan. Selama proses penggorengan, terjadi pengeluaran air dari bahan pangan yang menyebabkan proses hidrolisis pada minyak goreng, sehingga terbentuk senyawa radikal bebas yang karsinogenik. Cirinya, minyak goreng warnanya cokelat kehitaman dan berbau tengik.

Makanan gorengan yang sudah dituduh mengandung senyawa akrilamida pencetus kanker, hanyalah salah satu jenis dari beragam makanan yang harus kita waspadai. Persoalannya, di tengah zaman yang makin maju ini, kita kerap tak bisa menghindar dari jenis makanan yang berlimpah zat kimia, seperti pemanis dan pewarna sintesis.

Lalu, apa jalan keluarnya? Jurus gizi yang tepat adalah meningkatkan frekuensi mengonsumsi buah dan sayur segar sampai lima kali dalam satu hari. Berbagai vitamin antioksidan yang bersemayam dalam makanan nabati ini amat bermanfaat bagi tubuh.

dikutip dari :
(http://www.dechacare.com/Makanan-Gorengan-Pembawa-Kanker-I139.html)

Misteri Ka'bah yang Menggegerkan Nasa

Neil Amstrong telah membuktikan bahwa kota Mekah adalah pusat dari planet Bumi. Fakta ini telah di diteliti melalui sebuah penelitian Ilmiah.
Ketika Neil Amstrong untuk pertama kalinya melakukan perjalanan ke luar angkasa dan mengambil gambar planet Bumi, dia berkata, “Planet Bumi ternyata menggantung di area yang sangat gelap, siapa yang menggantungnya ?.”

Para astronot telah menemukan bahwa planet Bumi itu mengeluarkan semacam radiasi, secara resmi mereka mengumumkannya di Internet, tetapi sayang nya 21 hari kemudian website tersebut raib yang sepertinya ada alasan tersembunyi dibalik penghapusan website tersebut.

Setelah melakukan penelitian lebih lanjut, ternyata radiasi tersebut berpusat di kota Mekah, tepatnya berasal dari Ka’Bah. Yang mengejutkan adalah radiasi tersebut bersifat infinite ( tidak berujung ), hal ini terbuktikan ketika mereka mengambil foto planet Mars, radiasi tersebut masih berlanjut terus. Para peneliti Muslim mempercayai bahwa radiasi ini memiliki karakteristik dan menghubungkan antara Ka’Bah di planet Bumi dengan Ka’bah di alam akhirat.


Di tengah-tengah antara kutub utara dan kutub selatan, ada suatu area yang bernama ‘Zero Magnetism Area’, artinya adalah apabila kita mengeluarkan kompas di area tersebut, maka jarum kompas tersebut tidak akan bergerak sama sekali karena daya tarik yang sama besarnya antara kedua kutub.

Itulah sebabnya jika seseorang tinggal di Mekah, maka ia akan hidup lebih lama, lebih sehat, dan tidak banyak dipengaruhi oleh banyak kekuatan gravitasi. Oleh sebab itu lah ketika kita mengelilingi Ka’Bah, maka seakan-akan diri kita di-charged ulang oleh suatu energi misterius dan ini adalah fakta yang telah dibuktikan secara ilmiah.


Penelitian lainnya mengungkapkan bahwa batu Hajar Aswad merupakan batu tertua di dunia dan juga bisa mengambang di air. Di sebuah musium di negara Inggris, ada tiga buah potongan batu tersebut ( dari Ka’Bah ) dan pihak musium juga mengatakan bahwa bongkahan batu-batu tersebut bukan berasal dari sistem tata surya kita.

Dalam salah satu sabdanya, Rasulullah SAW bersabda :

"Hajar Aswad itu diturunkan dari surga, warnanya lebih putih daripada susu, dan dosa-dosa anak cucu Adamlah yang menjadikannya hitam"

(http://www.dikutip.com/2010/10/misteri-kabah-yang-menggegerkan-nasa.html)

Bahaya AC dan Kipas Angin Bagi Kesehatan

Suhu AC yang kelewat dingin dan semburan udaranya yang langsung mengenai wajah, kepala, dan leher dalam waktu lama (misalnya saat tidur malam), menyebabkan beberapa gangguan saraf. Semburan udara langsung tersebut bisa dari AC dan kipas angin. Menurut Dr. Wendra Ali.Sp.S, spesialis saraf di RS Internasional Bintaro, berbagai gangguan itu antara lain:


Bell's palsy (kelumpuhan wajah sesisi)

Penyakit ini menyebabkan terjadinya pembengkakan saraf wajah (saraf ke-7)satu sisi.Biasanya penderita akan merasa salah satu matanya pedih ketika cuci muka, karena mata itu tak dapat dipejamkan. Ia juga sulit berkumur, mulutnya miring/mencong, bicaranya pelo, saat minum airnya akan meler, dan pengecapan lidah berkurang.

Penemuan terakhir menunjukkan adanya kemungkinan infeksi virus yang terbawa oleh udara atau angin. Penyakit ini sering dijumpai dan biasanya menyerang remaja dan dewasa muda. Bila terjadi pada orang tua harus dipikirkan kemungkinan gejala stroke. Bell's palsy dapat disembuhkan bila cepat ditangani. Terapinya bisa dengan obat antiinfla-masi/antiedema, antivirus dan vitamin saraf. Penderita juga harus melakukan senam muka (facial exercise). Pasien biasanya akan pulih dalam waktu 1 - 6 minggu.

Tortikolis (leher tengeng/salah bantal)
Penyakit ini biasanya terjadi saat orang bangun tidur. Penderita merasa lehernya kaku, tidak bisa menengok kesatu sisi, juga nyeri seperti disetrum bila dipaksakan bergerak.
Bila bicara atau batuk akan terasa sakit. Penyakit ini dapat diobati dengan suntikan pada titik-titik nyeri di leher serta pemberian obat antiradang. Bila perlu bisa dilakukan terapi pemanasan.

Frozen shoulder (bahu beku)

Penyakit ini biasanya timbul di saat bangun tidur pagi. Penderita tidak sanggup menggosok gigi dan menyisir rambut karena pergelangan bahunya terasa sakit bila lengan diangkat atau digerakkan. Bila tidak diobati tentu akan membatasi pergerakan bahu, dan bila penyakitnya menahun perlu dilakukan tindakan operasi. Pengobatannya terdiri dari pemberian obat anti-radang, anti nyeri dan suntikan pada pergelangan bahu. Juga perlu terapi pemanasan ditambah latihan bahu.

Carpal tunnel syndrom

Adalah penyakit dengan gejala kesemutan dan nyeri pada tangan terutama 3 pertama (ibu jari, telunjuk, dan jari tengah). Gejala akan lebih terasa pada malam hari dalam ruang ber-AC. Gejala itu disebabkan adanya pembengkakan saraf yang melewati terowongan di pergelangan tangan. Penyakit ini dapat disembuhkan bila cepat ditangani. Dr. Wendra menambahkan, suhu dingin AC berbahaya bagi penderita rematik. Pada penderita migren pun AC bisa memicu kekambuhan

(http://mystery.blogspot.com/2010/07/bahaya-semburan-ac-dan-kipas-angin.html)

Bahaya Komputer Bagi Mata

Saat ini, komputer benar-benar menjadi kebutuhan utama bagi semua orang. Jika dahulu hanya sebagian orang yang mengerti cara mengoperasikan komputer, saat ini hampir semua orang mengerti cara mengoperasikannya, mulai dari hanya untuk iseng bermain game, mencari teman, bahkan untuk melakukan pekerjaan yang serius.

Namun, harus diketahui bahwa jika kita menghabiskan waktu terlalu lama di depan komputer, hal tersebut bisa menyebabkan kerusakan pada mata. Beberapa akibat negatif pada mata yang disebabkan oleh seringnya berada di depan komputer :

Pancaran radiasi yang disebabkan oleh gelombang beta pada monitor dapat menyebabkan kerusakan pada retina

Menurut penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat, pancaran radiasi gelombang beta yang ditimbulkan oleh monitor komputer. Perlu diketahui, monitor komputer produksi mulai tahun 2004 telah menyertakan sebuah komponen silikon radioaktif lemah (grup metalloids) yang mampu membuat warna XVGA lebih cerah dengan biaya yang murah.

Pancaran radioaktif ini akan terus aktif hingga meluruh habis selama 20 tahun. Kerusakan pada mata tidak bersifat langsung, tetapi bersifat gradual. Untuk pencegahannya, setiap 3 jam Anda melakukan kegiatan di depan komputer, biasakan Anda untuk mengistirahatkan mata Anda dengan cara menutup mata selama 5 menit.

Tingkat pencahayaan (brightness) yang terlalu terang atau terlalu gelap tidak baik untuk kesehatan mata
Sebagai informasi, tingkat pencahayaan (brightness) yang terlalu terang atau terlalu buram tidak baik bagi kesehatan mata. Pencahayaan yang terlalu terang akan membuat mata menjadi silau, sedangkan pencahayaan yang terlalu buram hanya dan membuat mata bekerja lebih keras untuk melihat. Hal ini akan membuat mata menjadi cepat lelah.

Untuk pencegahannya, Anda harus menyesuaikan brightness dan contrast monitor hingga mata Anda bisa melihat dengan nyaman. Anda juga harus menyesuaikan resolusi dengan karakter di monitor agar dokumen-dokumen mudah dibaca dan mata Anda akan menjadi lebih nyaman.

Adanya kelelahan mata, pandangan menjadi kabur, dan mata kering.

Untuk mengatasi hal ini, mata tidak boleh terus-menerus melihat ke arah komputer tanpa pernah diistirahatkan. Sesekali kita harus mengistirahatkan mata kita dengan cara memalingkan mata kita ke arah tanaman hijau.

Selain itu, mengedipkan mata juga merupakan cara untuk menjaga agar mata tidak kering, karena dengan berkedip maka mata akan mengeluarkan air mata yang akan menyebar ke seluruh permukaan kornea. Air mata itulah yang akan membuat mata tetap lembab dan jernih. Untuk menjaga agar mata tetap sehat, perbanyak juga konsumsi vitamin A dan jangan memandang terlalu lama dengan pandangan mata yang terlalu dekat ke arah monitor Anda.

Komputer memang berguna untuk memudahkan pekerjaan kita. Namun, kita juga tidak boleh terlalu memaksakan mata kita di depan komputer, karena pada akhirnya bisa menyebabkan kerusakan pada mata kita. Sesekali istirahatkan mata kita dan jagalah kesehatannya, karena mata sangat berharga bagi kehidupan kita.

(http://mystery.blogspot.com/2010/04/bahaya-komputer-)

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Mata mengalami sejumlah perubahan seiring dengan penuaan. Lensa menjadi semakin kabur dan kehilangan kelenturan, iris menjadi lambat, dan retina menjadi kurang sensitif terhadap cahaya. Selain itu, mata berisiko lebih besar mengalami gaukoma, penumpukan tekanan dalam mata.

Secara umum, mata seseorang berusia 60 hanya menangkap setengah dari jumlah cahaya yang diterima mata anak muda. Perubahan mata terkait penuaan yang paling umum terjadi adalah rabun dekat.


Berikut beberapa gejala gangguan mata:

1. Kesulitan melihat benda dekat (kemungkinan disebabkan oleh rabun dekat).
2. Penglihatan kabur dan sensasi seperti melihat menembus kabut (kemungkinan disebabkan oleh katarak).
3. Kehilangan penglihatan tepi, kilatan cahaya atau bentuk mengambang (kemungkinan disebabkan oleh pemisahan retina).
4. Hilangnya penglihatan dengan cepat atau secara bertahap dan gangguan penglihatan saat membaca (kemungkinan disebabkan oleh macular degeneration).
5. Pandangan kabur, rasa sakit mata yang tiba-tiba dan kronis, mata berair, nyeri di mata, sakit kepala, mual dan muntah (kemungkinan disebabkan oleh glaukoma).
6. Jika mengalami salah satu atau beberapa dari gejala tersebut, ada baiknya segera memeriksakan diri ke dokter.

Perlindungan
Untuk mencegah kerusakan mata, berikut beberapa langkah yang bisa menjadi panduan Anda:

1. Hindari bekerja di bawah pencahayaan yang buruk. Dalam kondisi remang-remang, mata seringkali kesulitan untuk fokus. Jika dipaksakan bisa menyebabkan peregangan mata atau mata lelah. Selain itu, Anda cenderung lebih jarang berkedip saat membaca di bawah cahaya suram.Hal ini akan membuat mata kering dan tidak nyaman.
2. Batasi waktu menggunakan komputer. Menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer, seperti diuraikan di situs womenfitness.com, bisa meningkatkan risiko glaucoma pada orang-orang yang rabun jauh.
3. Konsumsi diet sehat. Banyak nutrisi yang terkandung dalam bauh dan sayuran, bagus untuk mata. Nutrisi tersebut termasuk lutein, lutein, zeaxanthin, Meso-zeaxanthin, Co-enzyme Q10. Beberapa dari nutrisi ini
4. Terkandung dalam makanan seperti bayam dan brokoli serta kuning telur. Selain itu, cobalah menambah asupan blueberries. Buah ini dinyatakan bagus untuk menjaga kesehatan mata.
5. Olahraga teratur. Olahraga teratur akan meningkatkan suplai darah ke mata. Darah ini membawa suplai oksigen ke saraf optik dan menurunkan tekanan dalam mata. Penurunan tekanan ini sangat bermanfaat dalam mengontrol gangguan seperti glaukoma dan ocular hypertension (tekanan darah terlalu tinggi di mata).
6. Perbanyak asupan air. Air sangat penting untuk menjaga seluruh fungsi tubuh, termasuk fungsi mata. Kurang asupan air membuat Anda dehidrasi. Kondisi ini selanjutnya membuat mata jadi kering, sakit dan teriritasi. Anda dianjurkan minum paling tidak 1,5 liter air sehari. Jika berolahraga atau cuaca panas, ada baiknya menambah asupan air.
7. Jangan merokok. Rokok merusak kesehatan mata, memicu peradangan, kerusakan saraf optik, mata kering dan katarak. Cobalah berhenti merokok untuk mengoptimalkan kesehatan Anda.
8. Pakai sunglasses di bawah panas terik. Terlalu banyak terpapar sinar ultra violet dari matahari bisa merusak mata. Karena itu, ada baiknya melakukan pencegahan dengan mengenakan sunglasses dengan pelindung UV tinggi dalam lensanya.

Pelajari Bates method exercises, berikut serangkaian gerakan yang bisa memperbaiki penglihatan:

1. Istirahatkan kedua siku Anda di atas meja dan tangkupkan kedua tangan di atas mata Anda. Tenangkan diri selama 10 menit. Lakukan dua kali sehari.
2. Hindari menatap benda apa pun untuk jangka waktu lama. Setiap lima menit, lihatlah ke arah lain dan fokuslah terhadap benda lain selama beberapa detik.
3. Untuk menguatkan otot-otot mata, tahan telunjuk jari dengan jarak sekitar 3,9 cm di depan mata. Kemudian tempatkan telunjuk jari yang satu lagi dengan jarak sepanjang satu lengan di belakang telunjuk jari pertama. Fokuskan kedua mata pada telunjuk jari pertama selama beberapa detik, kedipkan mata, kemudian fokus pada jari yang lebih jauh. Ulangi latihan ini sebantyak 10 kali. Kedipan di antara perubahan fokus berfungsi melumasi dan membersihkan mata.
4. Percikkan air hangat 10 kali dan kemudian air dingin 10 kali ke dalam mata. Cara ini berfungsi meningkatkan aliran darah ke mata.

(http://www.mediaindonesia.com/)

Mengatasi Windows XP selalu restart

Anda pernah mengalami dimana Windows XP anda tiba-tiba melakukan restart sendir? Bila anda menghadapi satu masalah

pada system operasi Windows XP (Microsoft Windows XP Profesional atau Microsoft Windows XP Home Editon) dimana

system operasi tanpa sempat melakukan restart tanpa sempat melakukan login. Masalah ini disebabkan karena terjadi

kerusakan pada file Kernel32.dll.


Solusi untuk mengatasi masalah tersebut adalah dengan melakukan ekstrak lagi pada komponen system tersebut. Gunakanlah

Windows Recovery Console untuk melakukan ekstrak sebuah copy-an baru dari file Kernel32.dll dari disk Windows XP.

Untuk itu ikutilah beberapa langkah dibawah ini.

1. jalankan Recovery Console. Bila anda tidak mempunyai Recovery Console, startlah dari CD Windows XP. Ikutilah langkah

a, b, c, d untuk install Recovery Console.

a. masukkan CD Windows XP ke dalam CD drive dan restart computer. Setelah tampil prompt, pilih pilihan yang diinginkan

untuk boot dari CD.

b. bila proses Setup dimulai, perhatikanlah pada prompt, anda bisa memilih pada pilihan untuk memperbaiki dengan menekan

R.

c. bila anda mempunyai dual-boot atau multiple-boot system, pilih instalasi yang bisa mengakses recovery console.

d. dari prompt, ketik password “Administrator”.

2. pada command prompt, ketik cd system32, dan tekan ENTER.

3. ketik ren kernel32.dll kernel32.old, dan tekan ENTER.

4. ketik map, dan tekan ENTER.

5. catatlah huruf drive tersebut menandai CD-ROM drive yang berisi CD Windows XP. Biasanya akan ditampilkan seperti:

D:\Device\CdRom0

6. ketikan drive \i386\kernel32.dll_, dan tekan ENTER.

Misal :

Expand d:\i386\kernel32.dll_

Catatan : karakter underscore (garis bawah) setelah “L” pada kernel32.dl_ maka akan ditampilkan seperti di bawah :

1 file(s) expanded.

7. ketik exit, setelah computer restart, lepaslah Windows XP CD dan start computer anda

Source : http://iskakaka.blogspot.com/2009/04/mengatasi-windows-xp-selalu-restart.html

IDrClix.

satu lagi cara nyari duit di internet bro..Namanya IDrClix.

Mohon anda baca sampai tuntas ya postingan gue.

Setelah anda daftar, anda harus konfirmasi dulu lewat email, setelah itu baru anda bisa masuk ke web.

Untuk bisa langsung mengklik iklan, anda pilih menu "VIEW ADS" terus anda klik iklan yang ada satu persatu mulai dari yang paling atas. Tunggu loadingnya selesai hingga menampilkan 3 buah angka. Anda akan diperintahkan untuk memilih salah satu angka sesuai dengan petunjuk yang diberikan. Iklannya dibuka satu-satu ya bro, gue belum pernah buka semuanya sekaligus, takut kenapa-kenapa ntar malah sia-sia kerjaan gue, hehehehe.

Seperti juga PTC yang lain, anda bisa mencari referral atau member untuk membantu meningkatkan saldo anda. Untuk melihat link anda, klik My Account terus pilih banners yang ada di kolom global.

tips .
- untuk mempercepat saldo anda perbanyaklah referal di bawah anda.
- klik dahulu iklan yang bayarannya lebih besar baru yang di bawahnya.
- promosikan link anda baik itu di blog atau di facebook,dll agar makin
banyak orang tahu dan mendaftar di link anda.

SILAKAN KLIK DISINI

PayBox.me : Legit or Scam?

Posted by Velli, Md. on Sep 20, 2010 in Bisnis Online, Blog | Comments (31)
logo

paybox.me

Pernah mendengar situs baru yang bernama PayBox.me? Bila belum, saya akan jelaskan sedikit tentang PayBox ini.

PayBox.me merupakan situs yang mirip dengan PayPal, AlertPay yang dapat digunakan untuk kegiatan transaksi online, pertukaran mata uang, toko online dalam proses pembayarannya. Situs ini sendiri belum di luncurkan dan rencananya bakal lounching di tahun 2011 mendatang. Sebelum kemunculan situs PayBox.me dahulu situs ini bernama EarlyBird yang menjanjikan penghasilan darinya. Namun entah kenapa EarlyBird ini sekarang berubah menjadi PayBox yang menjadi alternatif pembayaran untuk transaksi online.

Melalui PayBox anda bisa mendapatkan 50 dollars gratis ketika menyelesaikan pendaftaran, mendapatkan 20 dollars perhari, dan 5 dollars dari setiap referral yang anda punya, dan juga penghasilan lain dari program GPT “Get Paid To” setelah situs ini lounching. Namun pertanyaan apakah ini benar? Apa mungkin bisa mendapatkan penghasilan yang begitu besar tanpa melakukan apa-apa, tanpa investasi atau apapun namanya. Hasilnya baru kita ketahui setelah situs ini lounching di 2010 mendatang.

Disini saya bukan membahas tentang bagaimana cara mendapatkan dollars dari PayBox. Yang saya inginkan adalah sharing mengenai program ini. Dan sedikit meriset apakah PayBox bisa dibilang “Legit or Scam”. Mari kita bahas!!!
Baca Ketentuan Layanan

In Paybox.me Terms of Service, it is stated:

“PayBox.me reserves the right to update and change the Terms of Service from time to time and without notice. Continued use of the Service after changes to the Terms of Service shall constitute your consent to such changes.”

Hal ini juga dinyatakan:

“If you are an EarlyBird user (a user who is active before PayBox services are generally available to the public), you may earn a variable daily rate which will be automatically added to your PayBox account balance. The rate paid may change at any time, and may be discontinued without notice.”

dan:

“PayBox.me reserves the right to modify or discontinue, temporarily or permanently, the Service (or any part thereof) with or without notice at any time.”

Dengan kata lain, tidak ada aturan mutlak yang mengatur kontinuitas atau konsistensi pembayaran yang tercantum dalam promosi mereka. Program ini mungkin saja bisa dihentikan tanpa pemberitahuan terlebih dahulu.
Program serupa sudah pernah ada sebelumnya

PayBox bukanlah program pertama yang pernah dibuat. Sebelumnya ada program serupa yang cukup terkenal yang menggunakan konsep Disney yaitu “Disney Dollars ” yang digunakan untuk transaksi dengan mata uang dollars, namun sekarang sudah tidak aktif lagi. Dan ada yang lainya yaitu “Linden Dollar”.
Akun anda akan diberhentikan

Bila program ini benar (legit) maka keuntungan pasti akan sangat besar anda miliki. Namun kabar buruknya, akun anda juga bisa diberhentikan apabila anda tidak login dalam kurun beberapa waktu. Jadi anda harus sering-sering login dan menjaga agar tetap aktif. Bila ternyata tidak aktif hingga masa lounching tiba, maka penghasilan anda selama pra-lounching akan hangus. Hal ini akan sangat merugikan ketika anda sudah bersusah payah mengumpulkannya namun diakhirnya anda tidak mendapatkan apa-apa.

Dengan semua ketentuan ini bisa saja berakhir negatif. Mungkin saat ini PayBox menjanjikan penghasilan yang besar kepada anda (pra-lounching) namun diakhirnya tidak ada seorangpun yang menerima pembayaran darinya. Tapi bagaimanapun juga, anda ikut program ini atau tidak, ya..gak ada ruginya, karena sepenuhnya ini adalah gratis. Kita tunggu saja perkembangan selanjutnya.

Demikian ulasan mengenai PayBox.me : Legit or Scam? Saya yakin anda bisa menentukan sendiri apakah program ini bisa di percaya atau tidak. Bila anda rasa artikel ini bermanfaat silahkan ambil dan posting di blog anda (Perhatikan T.O.S). Silahkan beri komentar tentang PayBox ini

Lima Makanan Pantangan Anak

Sayang anak bukan berarti memberinya segala jenis makanan dan minuman yang disukainya. Seperti gorengan, burger, camilan kemasan atau kentang goreng. Sebagai orang tua yang cerdas memilih makanan dan minuman yang sehat serta aman untuk anak tercinta sangat penting.

Kami yakin Anda yang memiliki anak sudah mengetahui makanan mana saja yang tidak sehat, memiliki pengawet atau pewarna. Tapi tahukah Anda kalau makanan dan minuman ini sebenarnya tidak baik untuk kesehatan dan perkembangan anak-anak? Meski kita rutin menyantapnya.

Berikut beberapa santapan yang kurang sehat untuk anak Anda, seperti yang dilansir situs Shine:

1. Roti putih, meses dan selai botol

Makanan yang dibuat dari terpung terigu ini menjadi favorit banyak orang yang tinggal di perkotaan sebagai asupan sarapan saat pagi hari. Menyiapkannya mudah, mengenyangkan dan harganya relatif murah. Tapi roti putih berpotensi membuat anak Anda gemuk karena kandungan karbohidratnya tinggi.

Selain itu roti putih juga minim kandungan gizi. Makin berpotensi membahayakan kesehatan jika ditambah olesan selai botol dan meses. Selai botol dan meses buatan pabrik terdapat kandungan bahan pengawet, pewarna dan gula dalam konsentrasi tinggi. Jika terlalu sering dikonsumsi dalam jangka waktu panjang bisa merusak gigi, mulut dan ginjal anak Anda.

Gantilah roti putih dengan roti gandum. Roti gandum dikenal memiliki serat tinggi dan karbohidrat rendah. Jika tak suka rasanya yang tawar, bisa ditambahkan dengan kismis.

2. Kentang panggang dan Roti goreng (pretzel)

Jajanan yang satu ini bukan hanya anak-anak yang doyan, orang dewasa pun demikian. Rasanya gurih dan mengenyangkan. Tapi kentang panggang dan roti goreng punya kandungan lemak dan garam yang tinggi. Nutrisinya juga rendah sehingga kurang bermanfaat untuk daya tahan anak Anda.

Jika ingin kentang panggang yang sehat, tambahkan keju dan daging cincang agar kadar proteinnya tinggi. Jangan lupa brokoli yang direbus tidak terlalu lama sangat baik menangkal sejumlah penyakit.

3. Susu

Susu baik bagi anak. Susu memiliki kandungan vitamin D dan kalsium yang baik bagi pertumbuhan tulang anak. Tapi jangan terlalu lama memberikan susu kepada anak karena kandungan lemaknya tinggi. Lemak yang berlebih pada anak bisa mengakibatkan obesitas atau berat badan yang tidak seimbang. Jika anak mengalami obesitas, ia akan mengalami kesulitan dalam bernafas, beraktivitas, bergaul dan bisa menyebabkan gangguan jantung atau diabetes.

American Academy of Pediatric menganjurkan agar anak yang berusia di atas dua tahun lebih baik meminum susu rendah lemak (low fat milk). Susu rendah lemak tetap mengandung vitamin D dan kalsium, tapi kadar lemaknya rendah.

Tapi akan lebih baik jika anak mendapat air susu ibu (ASI), minimal untuk enam bulan pertama setelah dilahirkan.

4. Pasta apel

Pasta apel, terutama di masyarakat Amerika Serikat, sangat digemari. Harganya murah, praktis dan lezat. Tapi pasta apel tidak sehat karena banyak mengandung bahan pengawet dan gula. Bahan pengawet jika dikonsumsi berlebih bisa berakibat kanker. Gula yang terlalu banyak membuat gigi keropos dan berpotensi kegemukan serta diabetes.

Apel atau buah segar tetap yang paling baik. Biasakan anak-anak menyantap buah segar agar gigi mereka kuat, tidak sariawan, pencernaannya lancar dan jarang sakit flu. Jika anak enggan mengunyah buah, Anda bisa mengirisnya lalu mencampurnya dengan susu rendah lemak dan sereal gandum.

Tapi ingat, buah yang sehat dan segar adalah yang disantap tidak lebih dari lima jam setelah dikupas/dipotong.

5. Makanan kemasan dan minuman soda

Ini salah satu produk yang paling menggoda. Kemasannya menarik mata dan rasanya disukai anak-anak. Sebagian besar makanan kemasan mengandung bahan pengawet. Selain itu kandungan penyedap rasanya (MSG) tinggi. Penyedap rasa tidak baik untuk kecerdasan anak. Selain itu penyedap rasa bisa membuat sariawan bahkan iritasi mulut.

Soda pun demikian. Kandungan gulanya tinggi. Bisa menyebabkan keropos pada gigi anak-anak. Juga berpotensi mengakibatkan keropos tulang dini.

Biasakan anak Anda minum air putih, jus buah segar atau susu rendah lemak. Untuk makanan kemasan, ganti yang terbuat dari rumput laut atau makanan laut. Kedua snack jenis ini tinggi protein, rendah garam dan MSG.

Nah, sebagai orang tua, biasakan Anda memberi contoh makanan dan minuman apa saja yang baik untuk dilahap. Meminta atau mengomeli anak bukan contoh yang baik. Jika asupan anak bergizi dan berimbang, sang buah hati pun akan memiliki daya tahan tubuh dan kecerdasan yang baik.

Fajar AP; redaksi[at]yahoo-inc[dot]com

5 Tips Menghindari Mata Lelah Saat Di Depan Komputer

Quote:
Beberapa dari kita tentu memiliki kebiasaan untuk bekerja berlama-lama di depan monitor PC, entah untuk bekerja atau melakukan hal lain seperti bermain game dan browsing. Alhasil efek mata lelah dan kepala pening pun tak dapat dihindari.

Walau banyak yang menganggap fakta ini tidak sepenuhnya benar, namun kenyataannya hal ini tetap mempengaruhi kesehatan mata kita. Efeknya terkadang kita sedikit kesulitan untuk memfokuskan objek pandang, dan sebagainya. Hal ini tentunya diakibatkan pancaran radiasi monitor yang terlalu lama saat kita bekerja.
berikut ini adalah beberapa tips menghindari mata lelah, saat berada di depan monitor:

1. Jaga jarak pandang dari monitor.

Berada terlalu dekat dengan monitor memang sedikit membahayakan bagi mata kita. Seharusnya kita menjaga jarak pandang ke monitor kita dengan baik. Jarak yang disarankan adalah sekitar 20-40 inchi (50-100cm) dari mata.
Jika kita masih kesulitan membaca padahal monitor sudah berada pada jarak 20 inchi, cobalah untuk memperbesar font kita hingga kita merasa nyaman.


2. Singkirkan CRT, Beralih ke LCD

Monitor tabung (CRT) memang memberi efek yang lebih buruk dibanding LCD, selain energi yang dibutuhkan juga lebih besar. Cobalah mengganti monitor CRT kita dengan LCD.
Namun harga monitor LCD memang lebih mahal dibanding CRT. Bagi kita yang masih menyeyangi monitor CRT, ada baiknya kita membeli filter anti-radiasi. ini adalah solusi untuk mengurangi rasa nyeri mata akibat duduk berlama-lama di depan monitor, namun dengan harga yang murah.

3. Atur monitor setting

Beberapa monitor yang ada sekarang banyak menyediakan pre-set display mode, untuk memudahkan pengguna mengganti setting layar mereka. Pre-set setting tersebut memberi level brightnes yang berbeda, untuk menyesuaikan kondisi penggunaan monitor. Adakalanya manfaatkan hal tersebut.
Misal settingan seperti, ‘text’ atau ‘internet’ akan terasa lebih sejuk di mata, saat kita gunakan untuk mengetik ataupun browsing. Setingan ‘game’ atau ‘movie’ akan terlihat lebih terang saat digunakan.

4. Gunakan kacamata anti radiasi

Walau hal ini membutuhkan biaya yang relatif lebih mahal, namun ada baiknya saat memiliki cukup uang kita membeli kacamata anti-radiasi. Selain bisa dibawa kemanapun kita bekerja, kacamata ini tak hanya berguna saat kita bekerja di depan monitor, namuna juga melindungi mata dari cahaya lampu mobil, radiasi TV, dan sebagainya.
Faktanya lapisan anti-radiasi pada kacamata tersebut, sangat berguna bagi mata kita. Karena lapisan tersebut secara otomatis mengurangi efek nyeri di mata akibat radiasi cahaya berlebih.

5. Mengistirahatkan mata sejenak, secara berkala

Cara termudah menghindari mata lelah akibat radiasi monitor adalah mengistirahatkannya secara berkala. Cobalah untuk mengistirahatkan mata sekitar 5 menit tiap jamnya. Kita dapat menggunakan waktu 5 menit tersebut untuk berjalan-jalan, melihat pemandangan, mencuci muka dan sebagainya. Yang penting menjauh dari monitor.

sumber ; www.kaskus.us

Tim SAR & Wartawan ANTV Hilang di Mentawai

Senin, 1 November 2010 - 18:19 wib
text TEXT SIZE :
Share
Rus Akbar - Okezone
Kepulauan Mentawai.

PADANG - 24 orang tim SAR dan dua orang wartawan ANTV dikabarkan hilang kontak di Dusun Purorogat, Desa Malakopa, Kecamatan Pagai Selatan, Kepulauan Mentawai.

Sebelumnya, rombongan berencana menuju Kecamatan Sikakap dengan menggunakan 6 speedboat namun dihalangi ombak. Akhirnya mereka ke Malakopa berjalan kaki ke Purorogat.

Saat dikonfirmasi kepada Satkorlak Kabid Kedaruratan DPBD Sumbar Ade Edward, pihaknya belum mendapatkan konfirmasi terkait hilangnya mereka.

"Sudah kita hubungi, tapi radio tidak bisa menjangkau ke sana karena cuaca buruk," kata Ade saat dihubungi okezone, Senin (1/11/2010).

Ade mengatakan tidak perlu mengkhawatirkan kondisi mereka, karena mereka berada dekat dengan pengungsi yang tinggal di bukit. Saat ini pihanya tengah melakukan kontak dengan mereka.

"Kecuali mereka tenggelam itu yang kita khawatirkan," katanya.

Pemimpin Redaksi ANTV Uni Lubis membenarkan kabar hilangnya kontak reporter dan kameramennya, Dwi Anggia dan Cecep. Dalam pesan singkatnya kepada okezone, kontak terakhir dengan keduanya sekira pukul 16.10 WIB.

"Dia katakan, bahwa bersama 24 tim SAR perusahaan tambang, menyebrang ke Desa Purorougat Pagai Selatan. Berangkat dari Sikakap. 6 boat. Di tengah jalan kena ombak 4 m, lalu menepi ke Balak Cafa. Lalu lanjutkan perjalanan menyisir pantai ke Desa Purorogat. Lima jam berjalan, mereka tersesat. Belum tiba juga. Jadi Dwi Anggia minta tolong evakuasi," tulis Uni dalam pesan singkat. (opx)
(hri)

SUMBER : www.okezone.com